লেবুর খোসা খেলে পাবেন একাধিক উপকার!

লেবুর খোসা খেলে পাবেন একাধিক উপকার!

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে লেবুর মত, লেবুর খোসা -তেও উপস্থিত রয়েছে প্রচুর পরিমানে পুষ্টি উপাদান।

লেবুর তুলনায় লেবুর খোসাতে ৫ থেকে ১০গুণ বেশি ভিটামিন পাওয়া। শুধু তাই নয়, খোসাতে উপস্থিত রয়েছে ক্যালসিয়াম ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাশিয়াম যা শরীরের জন্য খুবই উপকারী।

ক্যানসার প্রতিরোধে

লেবুর খোসাতে উপস্থিত রয়েছে স্য়ালভেসস্ট্রল কিউ ৪০ এবং লিমোনেন্স উপাদান যা শরীরে ক্যান্সার উৎপাদনকারী কোষগুলিকে মেরে ফেলতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।

রক্তের সঞ্চালন বৃদ্ধিতে

নিয়মিত লেবুর খোসা খেলে রক্তের সরবরাহ বাড়তে শুরু করে।

ওজন কমাতে

ওজন কমাতে লেবুর খোসা খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। কারণ লেবুর খোসায় উপস্থিত রয়েছে পেকটিন নামক একটি উপাদান।

হার্টের ক্ষমতা বৃদ্ধিতে

পেনিফেনাল নামক একটি উপাদান উপস্থিত রয়েছে লেবুর খোসায় যা শরীরের খারাপ কোলেস্ট্রল গুলিকে বাইরে মিশ্রিত করতে সাহায্য করে।

ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধিতে

লেবুর খোসায় উপস্থিত এন্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের নিচে জমে থাকা টক্সিক পদার্থ গুলিকে বাইরে নিঃসৃত করতে সাহায্য করে। যার ফলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়।

গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা সমাধানে

নিয়মিত লেবুর খোসা খেলে বদহজম বা গ্যাস অম্বল এসব ধরনের সমস্যা থেকে সমাধান পাবেন।